obrzęki

Prawie każdy z nas spotykał się obrzękami. A to nogi napuchły, a to pod oczami worki, a to po urazie ręka spuchnięta itp. Jeżeli taka sytuacja zdarza się sporadycznie i nie towarzyszą jej żadne inne dokuczliwe dolegliwości – nie ma się czego obawiać. Jeżeli natomiast obrzęki pojawiają się regularnie, nie należy tego lekceważyć i trzeba się udać jak najszybciej do lekarza, aby wykluczyć ewentualną chorobę.

Obrzęk to gromadzenie się płynu w jamach ciała lub w przestrzeni pozakomórkowej. Towarzysząca mu opuchlizna i zaczerwienienie spowodowane są zaburzeniem równowagi w organizmie. Obrzęk bywa też objawem poważniejszej choroby np. marskości wątroby. Obrzęki dotyczą najczęściej kończyn dolnych i są związane z żylakami podudzi lub zapaleniem żył, mogą jednak dotyczyć różnych części ciała, gdzie może występować utrudnienie odpływu krwi, np. zespół żyły czczej górnej – obrzęk twarzy, szyi, rąk, poszerzenie naczyń na klatce piersiowej spowodowane uciskiem przez powiększone węzły w klatce piersiowej

Skąd się biorą obrzęki?

  • najczęstszą przyczyną jest zatrzymanie wody w organizmie
  • u kobiet jest to zwykle spowodowane wahaniem hormonów w cyklu miesięcznym lub stosowaniem środków antykoncepcyjnych
  • stosowanie nieodpowiedniej diety, ubogiej w białka, które wiążą wodę lub bogatej w sód (sól kuchenna, środki konserwujące żywność)
  • niesprzyjającym czynnikiem jest też wysoka temperatura, nadużywanie alkoholu i tytoniu
  • na powstawanie obrzęków ma także duży wpływ zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej i stojącej (podczas pracy, w podróży)
  • często towarzyszą żylakom podudzi
  • pojawianie się obrzęków na twarzy, nogach, rękach oraz bolesny obrzęk piersi związane są ze zbliżaniem się terminu krwawienia miesiączkowego, w razie bólu doraźnie weź środki przeciwbólowe, wskazana planowa konsultacja ginekologiczna

Obrzęki mogą być także objawem poważniejszych schorzeń takich jak:

  • niewydolność serca – obrzęki występują symetrycznie. Na początku mogą pojawiać się na kostkach, z czasem jednak przechodzą na podudzia. Nasilają  się zwykle w ciągu dnia, w nocy natomiast ustępują.
  • kłopoty z tarczycą (zarówno niedoczynność jak i nadczynność) – obrzęk pojawia się albo na twarzy i powiekach, nadając im senny wygląd albo na łydkach.
  • choroby nerek – w tym przypadku obrzęki pojawiają się na twarzy, powiekach (charakterystyczne worki pod oczami) dłoniach i nogach. Mogą także obejmować całe ciało.
  • przewlekła niewydolność żylna – ciągłe uczucie ciężkich nóg, obrzęk i ból następujące po długim staniu lub siedzeniu. Jest to najczęściej zapowiedź powstawania żylaków.
  • zakrzepica żył – ból i opuchlizna pojawiające się na jednej z nóg.
  • stany zapalne – obrzęk ma wtedy charakter miejscowy.

Proste metody na pozbycie obrzęków:

  • regularny drenaż limfatyczny manualny połączony z terapią ENDERMOLOGIE
  • ogranicz spożycie soli – zatrzymuje wodę w tkankach
  • zadbaj, aby twoja dieta zawierała produkty bogate w potas (np. pomidory, banany, ziemniaki) – wspomagają pracę mięśni i kontrolują gospodarkę wodną w organizmie
  • dbaj o aktywność fizyczną – podczas wysiłku odpływ krwi z żył do serca ulega przyspieszeniu, wówczas organizm jest lepiej dotleniony i ma więcej energii
  • nie pal tytoniu – nikotyna sprzyja powstawaniu zastojów żylnych
  • unikaj wysokich temperatur – powodują rozszerzanie się żył
  • ulgę przynoszą działania ułatwiające odpływ krwi do serca, w przypadku żylaków będą to specjalne pończochy czy skarpetki, wyższe ułożenie kończyn, ćwiczenia poprawiające pracę mięśni łydek. Doraźnie można stosować leki przeciwobrzękowe
  • wskazane przebywanie pod stałą opieką lekarza